منها الشاي.. هذه المشروبات محظور تناولها على معدة فارغة صباحاً
قال الدكتور كريم جمال، عضو الجمعية المصرية للتغذية، إن أهم وقت يحتاج الجسم فيه إلى الماء هو عند الاستيقاظ من النوم، معقباً: ده أهم وقت في اليوم يحتاج الجسم فيه مياه، لأن طوال وقتا النوم نفقد مياه عن طريق بخار الماء اللي بيطلع في التنفس .. وبالتالي الجسم لما بيستيقظ بيبقى فيه حالة جفاف .