حفنة من الجوز تمنحك فوائد غير متوقعة
فوائده صحية لتناول الجوز لصحتك فهو يحتوي على مضادات أكسدة مثل الفلافونويد ، وحمض الإيلاجيك ، وحمض الفوليك ، وجاما توكوفيرول بالإضافة إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية النباتية وحمض ألفا لينولينيك إليك الفوائد الصحية للجوز وفقا لموقع بولد سكاى الهندى