يعد المشى من الرياضات البسيطة التى يمكن ممارستها في اى مكان ودون تكلفة أو عناء وفى نفس الوقت يمتلك فوائد صحية تفوق توقعاتنا وفق عدد من الدراسات والأبحاث العلمية.
ADVERTISEMENT