أطعمة أهم من اللحوم تمنح الجسم البروتينات والفيتامينات

لا يميل الكثير من أصحاب النظام النباتى لتناول اللحوم نهائيا وهو ما يجعل معظمهم قد يفتقد الكثير من الفوائد التى تعود على الجسم من تناول البروتينات، وبالرغم من حاجة الجسم إليها.

فكما جاء فى موقع "هيلث" الأمريكي، فهناك مجموعة من الأطعمة التى يجب الحرص على تناولها لأصحاب النظام النباتى والتى تمنح الجسم حاجته من البروتينات مثل:

السبانخ.
البروكلى.
البطاطس.
حبة البركة.
الكاجو.
الحمص.
الشكولاته الداكنة.
الفجل.