تعرفي على فوائد "الترمس"

كثيرة هى فوائد الترمس لصحتك، تعرفى على أهم فوائد الترمس لصحتك يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".
وقال يوسف: إن الترمس غنى بالبروتين والأحماض الأمينية ولا يحتوي على الجلوتين؛ مما يجعله طعاما مناسبا لمن لديهم حساسيه من الجلوتين أو القمح والشعير، كما أنه غنى بالألياف مما يجعله علاجا للتخلص من الإمساك ولزيادة الشعور بالشبع، كما أنه قليل السعرات الحرارية فهو مناسب لمن يريد إنقاص وزنه فهو يقلل تناول كمية الطعام فى الوجبه التاليه لتناوله.
الترمس أيضاً يساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء فيحسن أداء الجهاز الهضمي ويقلل الغازات والانتفاخ.
ومن فوائد الترمس أيضاً أنه يقلل امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء ويزيد من التمثيل الغذائى للجلوكوز؛ مما يعتبر غذاء مفيدا لمرضى السكر، كما أنه يخفض الكوليسترول ويخفض الضغط المرتفع إذا تم تناوله بدون ملح.
الترمس غنى بمضادات الأكسدة فهو يقى من السرطان وأمراض القلب والشرايين، والمياه البيضاء فى العين مع تقدم السن.