تعرف على فوائد تناول 3 حبات من "الجوز" يوميا

أكدت دراسة أمريكية حديثة، أن "الجوز" له الكثير من الفوائد على الرجال، حيث يحمى من سرطان البروستاتا لما يحتويه من مواد كميائية وزيوت تعمل على بطء تطور ونمو السرطان، كما أنه يعمل على تقوية الخصوبة؛ لذا نصح الخبراء بتناول من 3 حبات منه يوميا ضمن النظام الغذائى للشخص، ويفضل عدم الإكثار منه؛ بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الدهون.
وطبقا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فإن الدراسة الصادرة عن جامعة كاليفورنيا، أن الجوز يقلل من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم، ومفيدا لمرضى السكرى حيث يضبط مستوى الأنسولين، كما أنه غذاء صحى على رأس الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من المواد الصحية من ضمنها الأحماض الأمينية، وأوميجا 3 والتى تحمى الشخص من سرطان الثدى وأمراض القلب.