عصير التفاح بالجزر و البنجر أفضل علاج للأنيميا

هل تعانين من الأنيميا شحوب الوجه و البشره إليك عصير التفاح بالجزر و البنجر فهو يساعد على بناء هيموجلوبين الدم ، و يقوى النظر ، و مناسب لمرضى الضغط المرتفع لأن البنجر يساعد على خفض الضغط وإليك مكوناته وفقا للدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.
✿ المقادير :
-ثمرة تفاح
– جزره
– 1 بنجر
– نصف كوب عصير تفاح بيور( أو برتقال )
- عصير نصف ليمونه
✿ الطريقه :
تكحت القشره الخارجيه للجزر و البنجر و يقطعوا مكعبات ، و يقطع التفاح مكعبات بدون تقشير ، تضاف المكونات مع نصف كوب عصير التفاح البيور و عصير نصف الليمونه فى الخلاط و يضربوا و يشرب فورا ، يمكنك تصفيته ثم شربه ، و يمكنك شربه بدون تصفيه للإستفاده بالألياف الغذائيه .