احذري تناول هذه الأنواع من الأسماك في الحمل

قالت الدكتورة مارينا بوليس اخصائسة التغذية إن بعض الأنواع من المأكولات البحرية مهمة جداً للحامل وللجنين، باعتبارها مصدراً جيداً للبروتين والحديد. و لقد أثبتت دراسة حديثة أهمية السمك، حيث أوصت بأن تأكل النساء ما لا يقل عن مرتين في الأسبوع من الأسماك المنخفضة الزئبق، لدعم نمو الجنين وتطوره.
وأوصت الدراسة بتناول الأسماك المنخفضة الزئبق مثل الروبيان وسمك السلمون والتونة الخفيفة المعلبة.
في حين حذر العلماء النساء الحوامل أو المرضعات من بعض أنواع من الأسماك لاحتوائها على مستويات عالية من الزئبق، مثل سمك القرش وسمك أبو سيف والماكريل.