الإمساك.. الأسباب والعلاج

الامساك من أكثر المشكلات الهضمية ازعاجاً حيث أنه يتسبب في الإصابة بالآلام، كما أن الإصابة به تؤدي الى أعراض جانبية خطيرة مثل الناصور والشرخ الشرجي.
وتقول الدكتوره سهام السمري، استشاري أمراض الجهاز الهضمي إن الإمساك يصيب السيدات لأسباب نفسية أو من يعانين من العسر الهضمي أو بعض مشكلات في الجهاز الهضمي، وأيضاً الأشخاص الذين يميلون إلي الخمول في حياتهم الشخصية، حيث أن الحركة تجعل الأمعاء أكثر نشاطاً الأمر الذي يؤدي الى سهولة عملية التبرز، ولعلاج الامساك طبيعياً على الأشخاص تناول تلك المأكولات:
- الإكثار من تناول الفاكهة، لغناها بالألياف الطبيعية التي تعمل في الأمعاء كملين قوي.
- البقوليات الكاملة.
- إذابة ملعقتين من العسل الأبيض في ماء دافئ وشرابه على الريق صباحاً.
- كوب البليلة بالحليب الدافئ.