أعلنى الحرب على السيلوليت برجيم مثالى

عانيت لفترة طويلة من السيلوليت وتراكم الدهون الزائدة إليك رجيم غذائى للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية االعلاجية والسمنة ل"صدى البلد".
الأفطار (8-10 ص)
رغيف سن أو 2 توست + 3 شرائح لانشون دجاج أو لحم + سلاطه + شاى.
(11 ص) ثمرة تفاح أو 2 ثمرة كيوى.
(12 ظ) كوب شاى أخضر + ثمرة تفاح أخضر.
الغداء (2 – 4)
اليوم الأول ربع دجاجه مسلوقه + خضار سوتيه + 4 م أرز.
اليوم الثانى شريحة لحم + ربع ك بطاطس مسلوقه + سلاطه.
اليوم الثالث 3 ص كفته + سلاطه + رغيف سن.
اليوم الرابع علبة تونه + سلاطه + رغيف سن.
اليوم الخامس سمكه مشويه + سلاطه + 4 م أرز.
اليوم الساس علبة تونه + سلاطه + رغيف سن.
اليوم السابع وجبه حره.
العشاء(6-9 م)
كوب زبادى لايت أو لبن خ الدسم + ثمرة برتقال.