اهتمي بتناول هذه الأطعمة في فصل الربيع

ها هو فصل الشتاء يرحل عنا شيئاً فشيئاً، بينما يقبل الربيع بزهوره وزهو ألوانه، وككل شتاء تخرج النساء من فصل البرد والرياح بوزن زائد نظراً لمكوثهن فترات طويلة داخل البيوت.
عن ذلك تقول الدكتورة صفاء الحناوي، استشاري التغذية علاج السمنة والنحافة، هناك أغذية يمتاز بها فصل الربيع وتساعد على فقد الوزن الزائد الذي اكتسبته النساء في فصل الشتاء.
- الفراولة
تتميز الفراولة بسرعاتها الحرارية المنخفضة ، وتشعر بالشبع لذلك فهي مفيدة حداً لراغبات فقد الوزن
- الخيار
حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء الأمر الذي يؤدي الى سرعة الهضم وعدم الاصابة بالإمساك وبالتالي فقد لوزن ، وكذلك الماء يعمل على منح المرأة الاحساس بالشبع لفترة طويلة
- الجزر يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة ، ويسرع من عملية الهضم والأيض ، وكلها أمور تفيد في حالات فقد الوزن
- الموز
نظراً لقدرته على إعطاء الجسم الطاقة اللازمة لبذل المجهود عند تناول وجبة منه وكذلك تثبيت نسبة السكر في الدم بحيث لا ينخفض أو يرتفع ، فكلاهما يجعلان المتابعة لنظاماً غذائياً تقوى عليه وتتحمله وآيضاً إحساسها بالشبع لفترة طويلة
- الكوسا
تتميز الكوسا بانخفاض السعرات الحرارية فيها ، وارتفاع القيمة الغذائية لها وبالتالي فهي مناسبة لمن تتبعن نظاماً غذائياً
- الفجل الأبيض
ينتشر الفجل في فصل الربيع وهو يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم