حافظى على جمال بشرتك بهذا النظام الغذائى

3 كيلو جرامات من وزنك يمكن التخلص منها بالرجيم الغذائى التالى وفى الوقت نفسه الحفاظ على صحة وجمال بشرتك وفقا للدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة لصدى البلد الذى أكد أنه يمكنك أتباع تلك النظام الغذائى لمدة اسبوع لمدة أسبوع فقط وإليك خطة الرجيم:
الإفطار:
نصف رغيف بلدى + بيضة مسلوقة + سلاطة + شاى أخضر بالنعناع.

ظهرا:... برتقالة أو تفاحة مع كوب قرفة.
الغداء
رغيف سن + 2 بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء.

العشاء
زبادى خالى الدسم + ثمرة مانجو مرتين أسبوعيا.
كوب عصير دايت + 2 تفاح 5 أيام فى الأسبوع.