فاكهة للحفاظ على البشرة بدون تجاعيد

مع التقدم فى العمر تبدأ التجاعيد فى الزحف إلى بشرتك فهل تخشين تلك المشكلة إليك 5 أطعمة تساعدك على منع زحف الشيخوخة إلى بشرتك لبشرة أكثر صحة و شبابا يقدمه الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد":

• الأفوكادو: غني بحمض الأوليك الذي يحافظ على رطوبة البشرة كما أنه غني بمضادات الأكسدة
• العنب : يحتوي على فيتامين (C) الذى يعمل على محاربة التجاعيد وشيخوخة الجلد التي تظهر نتيجة التعرض لأشعة الشمس مع التقدم في العمر.
• الرمان: يحتوي على مضادات الأكسدة مما يزيد من إنتاج الكولاجين وتقليل أضرار الأشعة الفوق بنفسجية.
• البطيخ: يحتوي على الليكوبين الذي يضفي ترطيبًا ومرونة على البشرة.