تناولي كوب الزبادي بالليمون وانعمي بفوائده

كثيرًا ما أوصى خبراء التغذية بضرورة تناول كوب الزبادي بالليمون قبل النوم، تقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، لكوب الزبادي بالليمون فوائد صحية وجمالية، وهي كالتالي:

- عند تناول الزبادي مع نصف ليمونة قبل النوم تعمل على إذابة الدهون، خاصة في منطقة البطن.  

- يرفع من مناعة الجسم وحمايته من الإصابة بالأمراض المعدية، ومقاومتها. 

- يحمي من خطر الإصابة بأمراض السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة. 

- يحمي البشرة من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. 

- يمنح البشرة النعومة والرطوبة واللمعان. 

- يعطي إحساسا بالراحة قبل النوم حيث إنه يسرع من عمليات الهضم. 

- مريح للقولون خاصة العصبي.