EN
«الترمس» له الكثير من الفوائد على البشرة والشعر والصحة عموما وذلك لاحتوائه على الأملاح المعدنية،وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور معًا ، كما يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف ، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكري ، وخاصة أن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشويات والسكريات ، مما يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم ، ويخفض مستوى الكوليسترول ، ويحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.
الدكتور أميمة مختار استشاري التغذية العلاجية تؤكد أن الترمس يعتبر من الأطعمة التي تعمل على تقوية الأعصاب، ويعتبر منبه للقلب، ومدر للبول، و مضاد لبعض الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية، ويساعد في تفريج الامساك والتخلص من الديدان ،وهو جيد لتنشيط الجسم وشد الأعصاب المتراخية .
وأضافت إستشارى التغذية أهمية تناول 7حبات من الترمس يوميًا لأنه يساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون ويجعلك تتغلبين على مشكلة السمنة نهائيًا.
