4 علامات لنقص الكالسيوم في الجسم لا تتجاهلها

الكالسيوم من أهم المعادن فى الجسم الهامة لصحة الأسنان والعظام، بل يتدخل فى صحة القلب وضغط الدم ونقص الكالسيوم يشكل خطر على حياتك موقع " health digezt " نشر علامات نقص الكالسيوم التى يجب ألا نتجاهلها .

1-كسر العظام:
إذا كانت عظامك تكسر من أقل الحوادث هذا يعنى أنها اصبحت هشة ويوجد نقص فى الكالسيوم .

2- تشنجات العضلات:
يمكن أن تكون بسبب عدم ممارسة الرياضة لكن نقص الكالسيوم ايضا يسبب تقلص العضلات .

3- مشاكل الأسنان:
نقص الكالسيوم يجعل الأسنان ضعيفة وعرضة للتلف وتكثر معها مشاكل اللثة لذلك يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التى تحتوى على الكالسيوم.

4-ضغط الدم:
يرتبط ارتفاع مستوى الكالسيوم فى الجسم بتقليل ضغط الدم .