اكتشفى بعض الخطوات لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان

تنظيف الأسنان من الخطوات المهمة للوقاية من تسوس الأسنان وعلى الرغم من الطرق التقليدية فى تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون تنصح الدكتورة هبة سامى الشريف دكتورة الأسنان ببعض الخطوات للحفاظ على اللثة والأسنان وأهمها.

-عدم استعمال الأسنان كأدوات مثل فتح الزجاجة أو تقشير المكسرات.
-أهمية تنظيف الأسنان بشكل يومي على الأقل 3 مرات يوميا.
-اختيار معجون الأسنان المناسب.
-تنظيف اللسان لأنه يشكل مأوى البكتريا.
-أهمية استعمال خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام بين الأسنان يعمل تنظيف أسنانك يوميًا بخيط الأسنان على إزالة البلاك وجزيئات الطعام من أماكن حدود اللثة وما بين الأسنان اي تلك التي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول اليها.

وتجدر الإشارة إلى ان تراكم البلاك يبدأ عادة بعد حوالي أربع ساعات من تنظيف الأسنان بالفرشاة ويؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة التي قد تتسبب بسقوط الأسنان المبكر عند البالغين.
-أهمية المضمضة فهى تعتبر مقوي جيد للأسنان ونحميها من التسوس وتعالج ألتهابات اللثة وتفيد الأسنان الحساسة
-إستخدام المسواك هو فعال و يطهر اللثة زيارة دكتور الأسنان كل ستة أشهر لعلاج الأسنان واللثة .
- إدارة النظام الغذائي من خلال تناول الأطعمة التي تعزز اللثة والأسنان مثل الزبادي والحليب المحتوية على الكالسيوم فقد أظهرت الدراسات فاعليته أن تناول الجريب فروت يساعد في تحسين صحة اللثة والليمون والتوت البري الذي يقتل البكتيريا ويساعد على تقوية اللثة والأسنان
تفرم كمية من فصوص الثوم المقشورة ويدلك منها اللثة بالأصبع السبابة ثم يتمضمض بماء مغلي فيه بقدونس لإصلاح رائحة الفم بعد ذلك مع استعمال اللبان أو النعناع.