حممي طفلك قبل نومه لينام سريعًا

تعاني الكثير من الأمهات عند محاولتهن تنويم أطفالهن في الليل، لذلك سنقدم لكل أم تحلم بتنويم طفلها بأسهل وأسرع طريقة بعض الخطوات التي ستحقق لها ذلك:
– لا تتركي طفلك ينام قبل موعد نومه بست ساعات على الأقل حتى يكون محتاجًا للنوم عند اقتراب الوقت الذي تنومينه فيه عادة.
– حممي طفلك قبل النوم واعطيه كأس حليب دافئًا، فهذه العملية تساعده على الاسترخاء.
– وفري أجواءً هادئة لطفلك حتى لا يشوش ويصعب عليه الخلود إلى النوم.
– وطبعًا قبل كل ذلك يجب أن يكون طفلك تناول وجبة العشاء، فالجوع كذلك من أحد المسببات التي تجعل تنويم الطفل صعبًا.