خبيرة تغذية تكشف فوائد المشروبات الرمضانية للجسم...أهمها الكركديه والتمر هندي والعرقسوس

-الكركديه يخفض ضغط الدم
-التمر هندى ينقى الجسم من السموم
-قمر الدين فاتح للشهية ويزيد مناعة الجسم
-العرقسوس مفيد للبشرة ويعالج مرضى الربو فى شهر رمضان المبارك يفقد الجسم للكثير من السوائل أثناء فترة الصيام بساعاته الطويلة ومجهود العمل. وهذا بالطبع يؤثر علينا بالسلب ويجعلنا غير قادرين على إتمام الأعمال بأكمل وجه. هنا يأتي دور المشروبات في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية وتجعله يتغلب على التوتر والتعب في اليوم التالي. لذا قدمت دكتورة علا محمد أستاذة التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة قائمة بالمشروبات الرمضانية وفوائدها المختلفة والتي ستفيد جسمك طوال شهر رمضان.الكركديه:

أن الكركديه يتم تناوله باردا أو ساخنا ولكن لكل منهما فوائده. فالكركديه يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع الناتج عن قلة السوائل في الجسم كما أنه اذا تم خلطه مع الجزر يصبح ملين طبيعي ويقلل من حالات القيء.

التمر هندي:

يحتوي على كثير من العناصر المفيدة مثل سكر العنب والبوتاسيوم . بشرب كوب من التمر الهندي يوميا على الإفطار فسينقي الجسم من السموم. هو أيضا مفيد في حالات الاضطرابات المعوية والكسل.

قمر الدين:

يساعد على التخلص من الأرق ويفتح الشهية ويزيد من مناعة الجسم. وإن كنا في رمضان أو في غير رمضان .كما أنه مفيد جدا للأطفال حيث أن كوبًا من قمر الدين مفيد لنمو أجسام الأطفال بشكل صحى

العرقسوس:
له من فوائد كثيرة كعلاج لمرضى الربو والسعال، كما أنه مفيد جدا للبشرة ويعمل على ترطيبها وجعلها دائما مليئة بالحيوية. لكن ممنوع على من لديهم إرتفاع بضغط الدم أن يتناولوا العرقسوس.

عصير المانجو:

يقوم عصير المانجو بتقوية عضلات القلب ويعمل على خفض الأنيميا بالجسم، وللتخلص من التوتر و يحتوي كوب من عصير المانجو على حوالي ٤٠٪ من احتياج الفرد اليومي من الألياف حيث أن كوبا يوميا سيساعد علي علاج القولون والإمساك وغيرها من مشاكل الأمعاء