5 أطعمة احذريها على مائدة السحور ..تصيبك بالعطش والإرهاق

أطعمة عديدة يفضل الابتعاد عن تناولها على مائدة السحور فى رمضان فهى تعيق الجسم وتساعده على تحمل العطش والجوع إليك أهم هذه الأطعمة والمشروبات يقدمها إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد.

1- اللحوم : تخلص الجسم من كمية كبيرة من الماء في البول وتشعرك بالعطش.

2-الإكثار من تناول الكافيين يمنح الجسم النشاط ويسبب الأرق وينشط الكلى.

3- المخللات : كثرة تناول المخللات تسبب الشعور بالعطش لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح فتزيد الشعور بالعطش

4- المشروبات الغازية : تناولها يساعد على الهضم الذي يحتوي على الكربون الذي يتسبب في الشعور بالامتلاء وانتفاخ المعدة، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة جدًا من السكريات.

5- المشروبات السكرية : الإكثار من تناول المشروبات السكرية لا يمنحك الشعور بالطاقة كما يعتقد البعض بل يزيد من شعورك بالعطش