اكتشف فوائد ممارسة رياضة كرة اليد للفتيات أبرزها الحماية من السكتة الدماغية.. صور

للرياضة أهمية كبيرة فى حياتنا وصحتنا الجسدية والعقلية وقد أصبح لها فوائد عديدة لذلك.

يوضح "المدرب الرياضى الدولى المعمد لكرة اليد "حسام إبراهيم" فى تصريحات خاصة لـ"صدى البلد" مدى أهمية وفوائد ممارسة الفتيات لكرة اليد وهى كالأتي :- النمو العقلي من خلال مواجهة المشاكل واتخاذ القرارات وتسديد الأهداف بوقت قصير جدا وكلها من مهام العقل والأعصاب فيقوم اللاعب بتمرير الكرة للاعب الآخر أو تسديدها أو الدفاع عن المرمى ويتم اتخاذ كل هذه الأمور بأجزاء من الثانية، فهذا يحفز العقل في استرجاع الأحداث المختلفة من الحياة الشخصية.

- التركيز والانضباط تساعد هذه الرياضة في زيادة التركيز والانضباط حيث تفرض بعض القواعد الواجبة اتباعها والالتزام بها حيث يعاقب اللاعب وفريقه في حال تجاوزها، بالتالي يقوي اللاعبين على هاتين الصفتين في الجوانب الأخرى للحياة.

-ومن أبرز الفوائد هى تقوية العظام تعمل رياضة كرة اليد على تشكيل أنسجة جديدة في مناطق العظم ويزيد من قوتها وكثافتها فهي تقيها من الكسور وخاصة عند الفتيات .

- تقوية القلب تساعد رياضة كرة اليد على تقوية القلب من خلال تحمل القلب والأوعية الدموية للإرهاق والتعب المصاحب بطريقة اللعبة وكيفية ممارستها فهى تعتبر أمور تساعد على إبقاء القلب منتظم الضربات، كما أنها تساهم في الحد من خطورة الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية مع مرور الوقت والعمر.

- حرق السعرات الحرارية يساعد الجري والحركات السريعة التي يعتمد عليها لاعب كرة اليد من أهم العوامل التي تحرق السعرات الحرارية في الجسم بشكلٍ كبير وينصح بعدم تناول الطعام بعد ممارسة الرياضة مباشرة فيجب الإنتظار لمدة ساعة أو 45 دقيقة من مرور التمرين .