نصائح مهمة وتمارين رياضية للوقاية من سرطان الثدي.. فيديو

قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية للحصول على اللياقة البدنية في المنزل للوقاية من سرطان الثدي.

وقال "أبو هاشم"، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، الجمعة، إن التمارين الرياضية تتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد، ومقدار تحمله، لافتا إلى أن هناك عناصر أساسية مختلفة للياقة البدنية.

وقدم مجموعة من التمارين الرياضية، التي يمكن القيام بها بعد يوم عمل طويل ،مؤكدًا أن السمنة تسهم بشكل كبير في الإصابة ،لافتا إلى أنه يجب اتباع تعليمات الطبيب واجراء الكشف المبكر بشكل مستمر.