EN
قال الدكتور عبد الله سعد، استشاري الطب النفسي، إن مرض الهلع من أكثر الأمراض النفسية التي تنعكس على الصحة الجسدية بين وترتبط بعدد كبير من الأمراض أبرزها القلب.
وأوضح "سعيد" أن التخلص من مرض الهلع يمكنك اتباع هذه الخطوات، هي:
١-تعديل بعض السلوكيات اليومية كتجنب التدخين وممارسة الرياضة بشكل منتظم والنوم الكافي المريح.
٢- محاولةالسيطرةعلي التنفس أثناء نوبة الهلع.
٣-العلاج السلوكي المعرفي من خلال بعض العادات والتصرفات.
٤- العلاج الداوائي وهو يتم وصفه الطبيب.
