EN 
تعرف ما الذي يحدث للجسم خلال ساعات النوم
نقضي النهار مستيقظين، ونقوم بالأنشطة الكثيرة أثناء اليوم ، وخلق الليل من أجل الراحة وإستراحة جميع أعضاء الجسد من كل متاعب اليوم، وأثناء اليوم تحدث تغييرات كبيرة للجسم كاختلاف ضغط الدم وجريان الدورة الدموية وتعويض ما يفقده الجسم من عناصر أثناء اليوم و تنشيط خلايا الدماغ وغيرهم.
ووفقًا للموقع الطبى الأمريكى “HealthDayNews”، أوضح الأطباء عن الأشياء التى تحدث للجسم أثناء النوم، وتشمل:
-تنخفض درجة حرارة الجسم جنبا إلى جنب مع مستويات هرمون الأدرينالين ويحدث بعض التعرق.
-أثناء النوم تنمو خلايا الجلد اللازمة لإصلاح الأضرار الناجمة عن بعض عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية.
-عندما تغفو تسترخى عضلات الحنجرة بحيث يضيق الحلق فى كل مرة نستنشق فيها الهواء.
-يتدفق الدم أثناء النوم بشكل حاد فى المناطق المرتبطة بتجهيز الذكريات والتجارب العاطفية، وينخفض ضغط الدم فى المناطق التى تنطوى على التفكير المعقد واللغة.
-مع أن الإنسان يمكن أن يغير موقف نومهم حوالى 35 مرة فى الليلة الواحدة، لا تزال عضلات الجسم مسترخية، وهذا يعطى فرصة للأنسجة على الإصلاح والترميم.
-يبطئ الجهاز الهضمى عند النوم لهذا السبب، فإن تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل سيمنع الانزيمات والأحماض فى المعدة من تحويلها إلى طاقة.
