لمرضي السكر.. نظام غذائي كامل لتنظيم الإنسولين بالجسم

1- الإكثار من تناول البصل فهو يحتوي على مواد فعالة في احتراق السكر في الخلايا.
2- تناول الثوم حيث انه يخفض نسبة السكر في الدم.
3- تناول الترمس المنقوع والمسلوق حيث انه يعمل على تنشيط البنكرياس لفرز الانسولين.
4- تناول الحلبة والقرنبيط والكرنب والبروكلي حيث تتحد المواد الغذائية الأساسية الموجوده بها مع مهبطات الإنسولين، حيث تتركه حرا في الدم.
5- تناول الخضراوات مثل الكوسا والخبيزة والسبانخ والباميا والفاصولياء الخضراء والكرفس والملوخيه والخيار والخس والفجل والجرجير.
6- تناول اللحوم مثل السمك وصدر الدجاج منزوع الجلد وتكون بكميه معتدلة.
7- المشروبات مثل الماء والينسون والكركديه والنعناع والليمون وعصير البندوره وبدون سكر...والجزر باعتدال.
8- البهارات...القرفه والكمون والزعتر والقرنفل والكركم..