AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

في 3 أيام تخلصي من وزنك الزائد بأقل مجهود

الأربعاء 11/ديسمبر/2019 - 06:07 ص
رجيم
رجيم
Advertisements
لمياء الياسين
زاد وزنك كثيرا مع بدايه الشتاء وتخشين من إكتساب المزيد من الكيلوجرامات إليك رجيم سريع لمدة 3 أيام للتخلص من وزنك الزائد يقدمه موقع برايت سايد لا تترددى فى تجربته. 

في الافطار

طبق من الشوفان

الغداء ..

سمك مشوي مع طبق سلاطة 
أو علبة تونة + نصف رغيف خبز

العشاء .. 

بيضة مسلوقة + كوب شاى أخضر + 1توست سن

يجب بين الوجبات تناول كوب إلى كوبين من مغلى الكمون أو الجنزبيل فكلاهما يساعد على هضم أفضل وتعزيز حرق الدهون بسرعة لا تتوقعينها
Advertisements

الكلمات المفتاحية

AdvertisementS