EN 
كشف الدكتور "محمد أحمد " أخصائى العلاج الطبيعي ،عن مكونات مشروب طبيعي لعلاج خشونة الركبة والفقرات بمجرد وضعة 10 دقائق، وذلك لتسكين آلام خشونة الركبة.
مكونات مشروب طبيعي مسكن لآلام خشونة الركبة:
الكركم:
الكركم من العلاجات الفعالة لتخفيف ألام الركبة. حيث يحتوي الكركم علي مادة الكركمين وهي من المضادات الطبيعية للإلتهابات وكذلك المواد المضادة للأكسدة.
طريقة الاستخدام:
أضيفي نصف معلقة صغيرة من الزنجبيل و الكركم إلي كوب الماء و الغلي لمدة 10 دقائق، العمل علي تصفيته وإضافة العسل لتناوله مرتين في اليوم.
يمكنك غلي معلقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب والعمل علي تحليته بالعسل وتناوله مرة واحدة في اليوم.
ويوجد خيار أخر هو تناول مكملات الكركم، التى ينصح بتناولها يوميا والإكثار من إضافة الكركم إليه.
