EN 
أمراض الشتاء
- اللبن والسمك لا يضران الجسم أثناء نزلات البرد
- نقص المناعة يجعل الجسم عرضة للأمراض
- أطعمة ومشروبات تحمى من الإصابة بنزلات البرد
فصل الشتاء والتقلبات الجوية، يتسببان فى زيادة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد، كما ينشط فيروس الإنفلونزا الذي يصيب الكثيرين بما يصاحبه من أعراض مثل الكحة والسعال وارتفاع درجة حرارة الجسم وغيرها من الأعراض والتي تستوجب الخلود إلى الراحة لعدة أيام.
أطعمة تحمي الجسم من الإصابة بالبرد
وفي مجتمعنا هناك نصيحة بعدم تناول بعض أنواع الطعام أثناء نزلات البرد أو الأنفلونزا، ومن أبرزها:
اللبن
البيض
السمك
فهناك معتقدات خاطئة تقول أنها تساعد على زيادة حدة أعراض المرض من ارتفاع درجة الحرارة ، وزيادة الكحة والسعال وزيادة شدة المرض على المريض ولكن هذا الاعتقاد غير صحيح.
الباحثون أكدوا أن في حالة الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، فإن الجسم يكون في حاجة ماسة إلي جهازه المناعي بكامل قوته، لمقاومة الفيروس والتغلب عليه ولذلك يكون الجسم في حاجة إلي البروتينات الحيوانية لدعم جهازه المناعي منها هذه: اللبن ومنتجاته، والبيض والسمك.
وأوضح الباحثون أن هذه الأطعمة مهمة للجسم أثناء المرض،ولا تضر الجسم أثناء الإصابة بالبرد ، بل على العكس ساعده على الشفاء بأسرع وقت ممكن، وبالتالي ينصح الباحثون بتناول تلك الأطعمة خاصة أثناء الإصابة بالبرد ، ولا يرون فيها أي ضرر على الإطلاق.
6 مشروبات لرفع مناعة الجسم وعلاج نزلات البرد
مشروب برتقال بالزنجبيل
الزنجبيل من المكونات المهمة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وعند إضافته لعصير البرتقال الغني بفيتامين سي سيتحول لكوب مغذي وكامل لحماية الجسم من الأمراض، ولعلاج نزلات البرد.
عصير سحري لنزلات البرد
بمكونات مختلفة من الفاكهة والعسل الأبيض سنحضر لكم مشروب سحري متكامل يمكن الاعتماد عليه يوميًا لتقوية مناعة أفراد الأسرة بالكامل .
عصير رمان بالجوافة
الجوافة من الفاكهة الغنية بفيتامين سي أما الرمان منجم فيتامينات لهذا سيحضران معًا في عصير مغذي .
عصير أناناس بالليمون والنعناع
النعناع والأناناس سينعشان طعم عصير الليمون ويزودان قيمته الغذائية لحماية الجسم .
عصير الليمون والنعناع
يمكن خلط الليمون مع النعناع سواء بارد أو دافئ ليعطى نفس النتيجة وهو إعطاء الجسم جرعة من مضاد حيوي طبيعي ،يساعد فى علاج نزلات البرد والتهاب الحلق .
عصير الكيوي بالموز
الكيوي من الفاكهة الغنية ليس فقط بالفيتامينات بل هي من المكملات الغذائية التي يمكن تقديمها للصغار وهنا سنقدمه في عصير مع الموز لمزيد من القيمة الغذائية، ومن أكثر الفواكه التي تمد الجسم بتقوية المناعة.
