EN 
خلال فصل الشتاء، تزداد الرغبة في تناول الطعام، وذلك بسبب انخفاض درجة حرارة الجو، وحاجة الجسم إلى الطاقة للقيام بوظائفه الحيوية. وقد يؤدي الإفراط في تناول الطعام خلال أشهر الشتاء إلى زيادة الوزن،لذلك قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سوسن غزال 8 أطعمة تساعد على الشعور بالشبع ولاتزيد الوزن:
اقرأ ايضًا:
1- الشوربة
2- البطاطا الحلوة المشوية
3- حمص الشام بالكمون والحامض
4- البوشار
5- السلطة
6- الكورن فليكس او الشوفان مع الحليب او شوربة
7- الذرة
8- اللبن
