EN 
تعاني شريحة كبيرة من البشر من الأنيميا تشمل مختلف الاعمار ورغم تناول البعض علاج الأنيميا وتناول أطعمة غنية بنسبة حديد عالية إلا أنه بالرغم من ذلك تظل نسبة نقص الهيموجلوبين في الدم مرتفعة ويظل الشخص يعاني من أعراض الأنيميا.
أرجع الأطباء ذلك إلى وقوع البعض في خطأ كبير أثناء علاج الانيميا وهو تناول اطعمة تقلل امتصاص الحديد في الجسم قبل تناول الحديد او بعد تناوله بساعتين.
وعرض موقع "medicalnewstoday " أهم 6 أطعمة تمنع الجسم من امتصاص الحديد وتحرمه من فوائده إذا تناولها الإنسان قبل مرور ساعتين على اخذ جرعة الحديد او الاطعمة الغنية به، وهي:
- الشاي أسود
- مكملات الكالسيوم
- القهوة
- الألبان ومنتجاتها
- بيض
- مشروب النعناع الدافئ.
