EN
قدمت الإعلامية فرح سعيد، وحسام أبو هاشم خبير اللياقة البدنية، تمارين مختلفة لتنشيط الجسم والدورة الدموية.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج على قناة "صدى البلد" اليوم،الثلاثاء، أنه يمكن أداء التمارين في أي مكان مناسب المساحة، حتى وإن لم يكن مغطى كالجيم، وهذه التمارين تساعد في تقوية العضلات.
وأكد أن هذه التمارين مهمة للغاية، وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديك سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.
وأوضح أن هذه التمارين يمكن أن يقوم به الشخص في شكل مثالي وأخذ استراحة بينهم.
وتابع: أن هذه التمارين مهمة جدا لأي شخص يريد أن ينقص وزنه في وقت قصير .
