جمال شعبان: النوم والاستقرار مهم لتجنب الأمراض

قال الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، إن الله جعل الليل للنوم، وعندما ينام الإنسان تهدأ جميع وظائف الجسم وتستقر.  

وأضاف عميد معهد القلب السابق خلال برنامج «ربي زدني علما»، المذاع على قناة صدى البلد، أن الشخص عندما ينام ويصحي تانى يوم يكون نشيطا.

وأوضح عميد معهد القلب السابق، أن هناك تجارب تمت على الفئران وجعلهم لا ينامون لبعض الأيام وبعد ذلك حدث عندهم جنان والصراع.

ولفت عميد معهد القلب السابق، إلى أن النوم نعمة والشخص الذى لا ينام يتسبب فى مشكلات كثيرة بالجسم، ولذلك نطالب الجميع بالنوم لمدة 7 ساعات.

وأشار عميد معهد القلب السابق إلى أن، الليل مناسب للنوم ولـ السكون، ولكن الشخص الذى يعمل بالليل وحصل على اجازة بالنهار فعليه أن يظلم غرفته ويهيئ نفسه للنوم.