EN 
غالبًا ما يوصى بشرب الماء الدافئ من قبل الصحة واللياقة البدنية، ولكن بالنظر إلى حرارة الصيف ، من المستحيل إطفاء العطش بالماء الفاتر. عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف حيث تمتص الأمعاء الدقيقة معظمها.
المياه المستهلكة من خلال الطعام والشرب. على الجانب الآخر ، يساعد شرب الماء على تكسير الطعام بشكل أسرع من شرب الماء البارد أو المبرد. يقلل من خطر الإمساك ويدعم الهضم الجيد.
اقرأ ايضا.. أسهل طريقة لتقطيع البطيخ مثل المحترفين
هناك فوائد متعددة لشرب الماء الدافئ أو الساخن طوال اليوم:
* الماء الدافئ هو موسع للأوعية الدموية مما يعني أنه يوسع الأوعية الدموية ، مما يحسن الدورة الدموية. كما أنه يساعد العضلات على الاسترخاء وتقليل الألم. لذا إذا كنت تعاني من آلام في العضلات أو ألم بالعضلات بشكل عام ، فاشرب الماء الدافئ سيعطيك بعض الراحة.
غالبًا ما ينصح أخصائيو الصحة واللياقة البدنية بشرب الماء الدافئ ، ولكن بالنظر إلى حرارة الصيف ، فإنه من المستحيل إطفاء العطش بالماء الفاتر. يمكن أن يؤدي عدم شرب الماء الكافي إلى الجفاف حيث تمتص الأمعاء الدقيقة معظم الماء المستهلك من خلال الطعام والشرب. على الجانب الآخر ، يساعد شرب الماء على تكسير الطعام بشكل أسرع من شرب الماء البارد أو المبرد. يقلل من خطر الإمساك ويدعم الهضم الجيد.
هناك فوائد متعددة لشرب الماء الدافئ أو الساخن طوال اليوم:
* الماء الدافئ هو موسع للأوعية الدموية مما يعني أنه يوسع الأوعية الدموية ، مما يحسن الدورة الدموية. كما أنه يساعد العضلات على الاسترخاء وتقليل الألم. لذا إذا كنت تعاني من آلام في العضلات أو ألم بالعضلات بشكل عام ، فاشرب الماء الدافئ سيعطيك بعض الراحة.
