EN 
يلعب فيتامين د أدوارًا مهمة في الجسم، وعندما يكون الجسم غير قادر على الحصول عليه بالكميات المطلوبة، تصبح وظائف الجسم والأعضاء أقل كفاءة.
وأشار موقع timesnownews أن من أهم وظائف فيتامين د هي تعزيز المناعة، وعندما تكون مستويات فيتامين د منخفضة للغاية ، فإن الجهاز المناعي غير قادر على وضع دفاع قوي ضد مسببات الأمراض والفيروسات، ومن المحتمل أن تمرض وتصاب بالعدوى بشكل متكرر.
كما أشار الاطباء وفقا للموقع أن يمكن أن يسبب نقص فيتامين د أيضًا التعب والإرهاق، خاصة عند الشباب، يتم الربط بين مستويات فيتامين د في الدم والشعور بالتعب.
اقرأ ايضًا:
يشعر الأشخاص عند نقص فيتامين د بالجسم بألم في العظام، إلى جانب التعب والإرهاق، وفيتامين د هو أحد المكونات التي تتكون منها العظام، ويمكن أن يؤدي نقص المغذيات إلى ضعف العظام أو لا تلتئم عند الكسر، كما أنه يزيد من خطر الكسر وهشاشة العظام، خاصة عند النساء الأكبر سنا.
وقد ربطت الدراسات الحديثة أيضًا نقص فيتامين د بالصحة العقلية، حيث وجدت أنه يمكن أن يزيد من خطر الاكتئاب الحاد والمشاعر السلبية.
