EN
قدمت الإعلامية فرح سعيدوحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين للأشخاص العالمة والمشغولة.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال برنامج على قناة "صدى البلد" اليوم، الأحد ، الذى يرأس تحريره الكاتب الصحفى أحمد حمدى، أن الأشخاص العاملة والمشغولة بالصباح الباكر تستطيع أن تقوم بتمارين خلال النزول من السلالم والتجنب الأسانسير، بالإضافة إلى ركن السيارة بعيدا والمشي، موضحا أن أهم شيء فى الرياضة هو تنظيم التنفس.
وأكد أن هذه التمارين مهمة للغاية، وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديك سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.
وأوصى المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.
