EN 
تفاحة واحدة تجنبك الذهاب للطبيب .. مقولة شهيرة شائعة عن فوائد التفاح ومدى قدرته على حمايتك من الأمراض ، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية التي تجعلك تدرجه في نظامك اليومي ، فيكفيك تناول تفاحة واحدة كل يوم خاصة إذا كنت ترغب في تقوية جهاز المناعة لديك .
اقرأ أيضا
ماذا يحدث لجسمك عند تناول تفاحة واحدة ؟
بحسب موقع Healthline إليك العديد من الفوائد الصحية للتفاح إذا استمريت على تناوله وهي :
1-يساعد في خسارة الوزن
2- يحمي من مرض السكري
3- يمنح البشرة الجلد و النضارة
- يقي من مرض السرطان
5-يحميك من أمراض القلب
6- ينظف الكبد ويمنع تراكم الدهون عليه
7- علاج فعال للإسهال
8- يحافظ على مستويات السكر في الدم
9- يحمي العظام ويقي من الروماتيزم والتهاب المفاصل
10-علاج فعال لمشاكل الجهاز الهضمي
11-يخفض مستوى الكوليسترول الضار
12- يطرد السموم من الجسم
13- يحسن وظائف المخ ويقوي الذاكرة
14- يقوي المناعة فهوي يحتوي على فيتامين سي و a كما يحتوي على الكالسيوم
15- غني بمضادات الأكسدة .
