ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

طعام السعادة.. ماذا يحدث إذا تناولت ساندوتش فول يوميا على الإفطار

الإثنين 20/يوليه/2020 - 10:55 ص
صدى البلد
Advertisements
ريهام قدري
يعد طبق الفول هو الأشهر على سفرة الإفطار عند المصريين وتقول الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية إن الفول المدمس ليس وجبة متكاملة فحسب بل هو أيضًا طبق السعادة، ويعود ذلك لاحتوائه على حمض أميني يدعى التربتوفان يدخل في تركيب ناقل عصبي يدعى السيروتونين (المسؤول عن السعادة).


يساعد الفول على تحفيز مشاعر البهجة وتحسين المزاج والهدوء النفسي.

كما أن الفول وبسبب احتوائه على الألياف / فيتامين B / فيتامين A / البروتين / النحاس / البوتاسيوم / الحديد / المغنيسوم، يعمل على:
- حل مشكلة الإمساك.
- مفيد لمرضى السكر.
- مفيد لمرضى نقص الحديد.
- يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
- يقاوم التعب ويمنح الطاقة.
- يقوي مناعة الجسم.
- وجبة صحية مناسبة للرياضيين.
- وجبة صحية لمتبعي الحميات.
Advertisements
Advertisements