EN 
يخرج قائد السيارة في معظم الأحيان بدون تناول الطعام الكافي أو الاهتمام بوجبة الإفطار، وهو لا يدرك مدى خطورة تلك الحركة خصوصًا أنها تؤثر على حالته الصحية وتُسبب له الدوار والشعور بالإرهاق والهبوط الحاد في الدورة الدموية أثناء القيادة.
لذلك يقدم موقع "صدى البلد" الإخباري أبرز النصائح التي يجب عليك اتباعها إذا شعرت بالغثيان أو الهبوط أثناء القيادة.
- إذا شعرت بهبوط في الدورة الدموية أثناء القيادة، قم بإيقاف السيارة على جانب الطريق.
- تناول وجبة خفيفة أو حلوى بقدر الإمكان وتناول الكثير من الماء لتنشيط الدورة الدموية.
- النزول من السيارة والخروج إلى الهواء الطلق واستنشاق الهواء.
- عدم استئناف القيادة وأخذ قسط كاف من الراحة لتجنب حدوث تلك الأعراض مرة أخرى.
- احرص على وضع الحلوى أو الفواكه الطبيعية في حقيبتك والاستعانة بها، في مثل هذه الأوقات.
- التأكد من سلامتك أولا ثم البدء بالانطلاق مرة أخرى.
- ينصح مرضى السكر بالابتعاد عن القيادة أثناء الشعور بالهبوط حفاظًا على سلامتهم.
