اعتاد الكثير على قياس الوزن بشكل يومي ، لكن احيانا الميزان يعطي قراءات خاطئة غير حقيقة بالنسبة للوزن ، لذا قد يتفاجئ البعض بزيادة ملحوظة في الوزن رغم اتباع الدايت وممارسة الرياضة ، لكن في الواقع تكون قياسات خاطئة تعود لعدة أسباب . 

بحسب موقع bright side هناك 4 حالات لا يفضل قياس الوزن فيها، حيث يعطيك الميزان أرقام غير حقيقية ، وهي : 

اقرأ أيضا 

1- وقت الدورة الشهرية ، حيث يحدث احتباس السوائل بالجسم مما يشعرك بالامتلاء 

2- بعد ممارسة التمارين مباشرة ، حيث أن الاجهاد العضلي يعطيك قراءات خاطئة في قياس الوزن

3- بعد شرب كميات كبيرة من السوائل ، فهي تزيد الوزن بشكل غير حقيقي

4- بعد تناول وجبة اليوم المفتوح للأشخاص الذين يتبعون أنظمة الدايت المختلفة ، فهذه الوجبة تمنحك وزن غير واقعي.