AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

رجيم الـ 4 ساعات .. خسارة الوزن بأسرع طريقة

الثلاثاء 28/يوليه/2020 - 10:56 ص
رجيم
رجيم
Advertisements
لمياء الياسين
يمكنك خسارة الوزن بأسرع طريقة باتباع رجيم الـ4 ساعات فهو حل سحرى إذا بدأت تفقدين السيطرة على وزنك الزائد ونفسك تخسى قبل العيد.. ونقدم إليك طريقة الرجيم ونتائجه مضمونة لإنقاص الوزن ونسف الكرش بكل سهوله في 7 أيام فقط .. وإليك الخطة وطريقة تطبيقه يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.

قبل الإفطار ..
2 كوب ماء
الإفطار ..
فنجان فول مدمس
+2 بيضة مسلوقة
+سلطة

بعد الافطار ..
2 كوب ماء
سناك بعد 4 ساعات ..
جبن قريش

قبل الغداء ..2 كوب ماء
سمك ماكريل معلب +بطاطس مشوية + فنجان سلطة
بعد الغداء ..2 كوب ماء

قبل العشاء ..2 كوب ماء
2 زبادى لايت +موزة متوسطة +تفاحة متوسطة
جبن قريش + خيار

بعد العشاء ..2 كوب ماء
Advertisements
AdvertisementS