قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
english EN
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

صباح البلد يعرض تمارين رياضية باستخدام stability ball

صباح البلد يعرض تمارين رياضية باستخدام stability ball
صباح البلد يعرض تمارين رياضية باستخدام stability ball

قدمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، بعض التمارين الرياضية باستخدام "stability ball".

وأضاف حسام أبو هاشم، أن الـ"stability ball" تبعدنا عن أى إصاباتوفى نفس الوقت مسلية للغاية وتكسر الملل أثناء التمارين.

وأشار حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، إلى أنه يمكن استبدال أوزان الجيم، بزجاجات المياه الثقيلة، مؤكدا أنه يمكن استبدال الـ"stability ball" أيضًا إن لم يتاح استخدامة .

وأكد «أبو هاشم»، خلال برنامج "صباح البلد" على قناة "صدى البلد" اليوم، الخميس، أن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديهم سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.