الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري

تصيب بأمراض القلب والشرايين.. احذر الجلوس لفترة طويلة

صدى البلد

يعانى الكثير من الأشخاص من الإصابة باللام في أسفل الظهر والرقبة ويرجع السبب إلى الجلوس كثيرا لفترة طويلة  .

لذا قدمت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ اضرار الجلوس لفترة طويلة.
 

‏يؤدي الجلوس لساعات طويلة يوميًا إلى حدوث:

١ زيادة الوزن 
٢وآلام الظهر والرقبة وترقق العظام 
٣ارتفاع معدلات الضغط والسكر
 ٤القلق والاكتئاب والخرف 
٥أمراض القلب والشرايين 
٦ينصح بممارسة الرياضة أقل مايمكن 5 أيام في الاسبوع