بعض العادات اليومية لابد من تجنبها استعدادًا لصيام رمضان.. فيديو

قال الدكتورة بسنت عادل، أخصائي التغذية العلاجية، إن هناك بعض العادات اليومية التى يجب تجنبها خلال فترة الصيام، خاصة وانا لصيام يساعد على رفع درجة المناعة فى الجسم، والمضادات للبكتيريا والاكسدة وغيرها، لافتة إلى أنه يجب شرب الميا بكميات جيدة على مدار اليوم.

واضافت أخصائى التغذية العلاجية، خلال حديثها ببرنامج " صباحك مصرى" المذاع على فضائية " ام بي سي مصر"، أن شرب المياه بكميات كبيرة وقت السحور شئ خاطئ، كما أنه يجب التقليل من كميات الكافيين خلال شهر رمضان لنه يقلل من المناعة، كما انه يؤدى إلى الشعور بالعطش.

وتابعت أنه يجب استبدال المشروبات التى تحتوى على الكافيين بالمشروبات العشبية كالينسون والنعناع والشاى الاخضر وغيرها.