عشاء خفيف.. طريقة عمل سلطة التونة

تعد التونة من الأكلات الخفيفة والشهية للكثير، ويفضل تناول التونة في الليل لعدم احتوائها على الدهون، والشعور بالشبع لفترات طويلة..

مقادير سلطة تونة

1 علبة تونة قطعة واحدة 

٢ ملعقة مايونيز 

٢ ملعقة مستردة ديجون 

٣ ملاعق بصل برنوازيه 

٢ ملعقة فلفل أحمر برنوازيه 

٣ ملعقة خيار قشة برنوازيه 

٣ بيض مسلوق شرائح 

١ ملعقة صغيرة كمون 

١ ملعقة كبيرة بابريكا 

نصف ملعقة صغيرة شطة 

٢ ملعقة خل 

عصير ليمون 

زيت زيتون 

شبت 

بدون حرمان.. أكلات صحية في رمضان

قبل العيد .. أسرع رجيم لإصلاح ما أفسدته عزومات شهر رمضان

طريقة تحضير سلطة تونة

* تخلط جمبع التوابل مع المستردة والمايونيز

* تضاف التونة ونفلب

* تضاف شرائح البيض

* يضاف الفلفل الأحمر والخيار والبصل

* يزين بالشبت