الطعام لا يزيد لبن الأم المرضعة

قالت، خبيرة تغذية ، إن 20% من وزن المرأة الحامل يكون عبارة عن  الجنين، والمياه التي تحيط به، مضيفة أن  المرأة عليها أن تفكر في خفض الوزن الزائد بعد 6 أشهر من الولادة،  وعدم تناول الطعام بكثرة لزيادة اللبن، لأن السوائل هي من تزيد لبن الام المرضعة، وليس الطعام مثلما يعتقد الكثير .

وتابعت  أن  الأم المرضعة عليها أن تمتنع عن  تناول الطعام ليلاً، وفي حال الجوع فعليها أن تتناول طاقة سلبية مثل الخضروات والعصائر الفريش، والابتعاد عن المياه الغازية والوجبات السريعة التي تحتوي على كم كبير من السعرات الحرارية، وبالتالي تزد الوزن.

ولفت إلى أن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن تختلف من حالة لأخرى، ولهذا المادة الفعالة التي تساعد على خفض الوزن تختلف من حالة لأخرى.