EN 
مسكنات طبيعية تساعدك على التخلص من الألم دون وصفة طبية للحصول على الراحة.. وإليك بعض العلاجات التي يمكنك تجربتها من مطبخك للتخفيف من الألم وفقا لموقع “هيلث”.
كُركُم
هذه التوابل الذهبية إلزامية في كل مطبخ هندي ؛ خصائصه المضادة للالتهابات يمكن أن تفعل السحر على جسمك. عندما يخلط مع حليب الكركم يشفي الجسم مثل أي شيء آخر. إذا كنت تعاني من تقرحات في الفم ، ضع القليل من معجون الكركم بالماء وزيت جوز الهند على المنطقة المصابة للحصول على راحة منه. له خصائص مطهرة ومضادات حيوية بالإضافة إلى أن تطبيقه الموضعي على الجرح يمكن أن يكون مفيدًا. كما أنه يخفف الاحتقان الناتج عن الأنفلونزا.
القرنفل
يساعد مضغ القرنفل أو الاحتفاظ به في الفم للغثيان على تخفيف الأعراض إذا كنت تعاني من التهابات فطرية. التطبيق الموضعي لزيت القرنفل فعال للغاية. الأوجينول ، وهو عنصر نشط في زيت القرنفل ، يخفف الدم بشكل طبيعي ويقي أيضًا من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق منع تخثر الدم.
زنجبيل
يعد الجنزبيل علاج ممتاز لآلام المفاصل والعضلات. تتحكم المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الزنجبيل في إنتاج وإفراز الهرمونات المسببة للألم فهو علاج قوي لغثيان الصباح. يجعل الطعام لذيذًا عند إضافته إليه. يعتبر شاي الزنجبيل مصدرًا ممتازًا للطاقة وتجديد شباب الجسم.
الريحان
له خصائص مضادة للالتهاب و يستخدم بشكل كبير في علاج المرضى الذين يعانون من مرض فيروس كورونا. كما أنه ينظم تكوين هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين.
الكرز
يساعد في تقليل الألم الناتج عن التهاب وآلام المفاصل بسبب النقرس وآلام العضلات بسبب التمارين الشاقة. استهلاك الكرز يحمي الجسم من السرطان كما أنه يحمي الخلايا العصبية من التلف.
الثوم
- يقوي مناعة الجسم ويساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. ثبت أن الثوم يخفض مستويات الكوليسترول بنسبة 10 إلى 15٪. جرعة إضافية من الثوم عند تناوله في صورة طازجة تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. كما أن له خصائص المضادات الحيوية ويمنع الأمراض المعرفية مثل الخرف والزهايمر.
الزبادي
يمكن للزبادي العادي غير المبستر وغير المنكه أن يخفف بشكل كبير من أعراض التهاب الانتفاخ والألم. يحتوي منتج الألبان الرائع هذا على البروبيوتيكات الصحية التي تساعد في عملية الهضم. وعاء واحد من الزبادي مرتين في اليوم يخفف من آلام البطن وتقلصات الدورة الشهرية.
