EN 
5 منتجات غذائية كنا نأكلها بشكل غير صحيح طوال حياتنا ولعل أبرزها الكيوي والطماطم بجانب مجموعة من الأطعمة الآخرى تعرف عليها وفقا لموقع برايت سايد
1-الطماطم الشيري
اعصري الطماطم برفق بين طبقين ، ثم قطعيها بالسكين الحادة. يمكن استخدام نفس الطريقة مع العنب.
2-فاكهة الكيوي
لا تحتاج حتى إلى تقشير فاكهة الكيوي. يمكنك فقط استخراجه بملعقة ، كما لو كان من وعاء.
3- اليوسفي
قطع الجزء العلوي والسفلي ، ثم عمل شقوق على كل جانب وقسمه إلى أقسام.
4-افوكادو
كما هو الحال مع فاكهة الكيوي ، يمكنك تناول الأفوكادو بملعقة.
5-البطيخ
لجعل تناول البطيخ أسهل كثيرًا ، اقطع الزوايا عن كل شريحة.
متى يجب أن آكل الفاكهة؟
في النهاية بعيدا عن اتيكيت تناول الفواكه يعد أفضل وقت لتناول الفاكهة هو أول شيء في الصباح بعد كوب من الماء.
إن تناول الفاكهة بعد الوجبة مباشرة ليس فكرة جيدة ، حيث لا يتم هضمها بشكل صحيح و قد لا يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح أيضًا.
فقد تحتاج إلى ترك فجوة لا تقل عن 30 دقيقة بين الوجبة والوجبة الخفيفة من الفاكهة. من الناحية المثالية ، يجب على المرء أن يأكل الفاكهة قبل ساعة من الوجبة أو بعد ساعتين ، إذا كان يعاني من مرض السكري أو أي مشكلة أخرى في الجهاز الهضمي مثل الحموضة و هذا لأنه ، في بعض الأحيان ، يصاحب مرض السكري مشاكل في الجهاز الهضمي.
