بدون بيض ولا فرن.. طريقة عمل الكريم كراميل

يفضل الكثير من الأشخاص تناول الكريم كراميل، لذلك تقدمه الشيف عظيمة حمدي طريقة عمل الكريم كراميل بدون بيض أو فرن. 

سهلة وسريعة.. طريقة عمل كريم كراميل طبقات في المنزل

أكلات مكسيكية.. طريقة عمل بيض التاكو المقلي

مقادير عمل كريم كراميل 

لتر لبن 
فانيليا 
٣ م ك  دقيق 
كوب سكر 

طريقة عمل الكريم كراميل 

1.نضع لتر لبن علي فانيليا   و٣ م ك دقيق وندوبهم  
2.كوب سكر لحرق الكراميل ناخد نص الكمية في أكواب والنص الاخر يضاف علي خليط اللبن والدقيق والفانيليا ويقلب علي النار ليسمك الخليط
3.يصب فوق الكراميل ويوضع بالثلاجة من ٥ الي ٦ ساعات ليتماسك 
4.وقبل قلبه ضعي الاكواب في ماء ساخن  دقايق ليقلب بسهوله ويسيح السكر المكرمل.

3 أنواع من الدقيق يساعد على خسارة الوزن. 

الدقيق من أهم العناصر الغذائية الموجودة داخل كل مطبخ، لاستخدامه في كثير من الأكلات سواء الحلويات أو الحوادق، ولكن البشرى السارة في استخدام الدقيق أن يوجد أنواع دقيق تساعد على خسارة الوزن.

أنواع الدقيق
ووفقا لموقع timesofindea نستعرض أهم أنواع الدقيق الذي يساعد على إنقاص الوزن.

txtعند عمر 6 أشهر.. فوائد الشوفان للرضع
txtحلويات صحية.. طريقة تحضير براونيز الشوفان بالتمر
1- دقيق جوز الهند

يحتوي أيضًا على البروتين والدهون والألياف والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم، على الرغم من أن دقيق جوز الهند، على عكس دقيق الحبوب الأخرى ، يحتوي على كمية من الدهون، إلا أنه يساعد في تقليل الالتهاب ويعزز التمثيل الغذائي الصحي ، والذي يعد بدوره مفيدًا لفقدان الوزن.

2- دقيق الشوفان

إنه مصدر رائع للكربوهيدرات الصحية ، مما يساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة الخاصة بك سليمة طوال اليوم.

بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم ، مما يحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، نظرًا لأنها غنية أيضًا بالألياف، فهي صحية للجهاز الهضمي وبالتالي فهي مفيدة لفقدان الوزن.

3- دقيق الكينوا

إن دقيق الكينوا ليس خاليًا من الغلوتين فحسب ، بل إنه أيضًا قوة من العناصر الغذائية. يحتوي على البروتين والألياف والحديد والدهون غير المشبعة ، وهو غني بمضادات الأكسدة والتأثيرات المضادة للالتهابات. علاوة على ذلك ، فإن هذا الطحين يبقيك ممتلئًا لفترة أطول من الوقت ، مما يساعدك على الابتعاد عن السعرات الحرارية.