EN 
إذا كنت معتادًا على النوم على جانبك الأيمن فقد ترغب في تغيير عاداتك، على الرغم من أن النوم على الجانب الأيمن قد يكون مفيدًا لقلبك، إلا أن له عيوبًا كثيرة تفوق فوائده إليك وفقا لموقع برايت سايد، عواقب النوم على الجانب الأيمن.
1. حرقة المعدة
قد يسبب النوم على الجانب الأيمن حرقة المعدة لأنه يسرب الطعام من المعدة إلى المريء إذا كنت تحاول التخلص من الإحساس المؤلم المزعج الناتج عن حرقة المعدة ، فقد يساعدك إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، مثل ارتداء ملابس فضفاضة واختيار تمارين رياضية منخفضة التأثير، على تخفيف الأعراض.
2. قد يؤثر على الدورة الدموية.
بصرف النظر عن الاستفادة من عملية الهضم ، فإن النوم على جانبك الأيسر يمكن أن يساعد قلبك على ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة.
أثناء النوم على جانبك الأيمن يحدث لك المزيد من الضغط على الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم.
3. . قد يؤذي الكبد.
نظرًا لوجود الكبد على الجانب الأيمن من الجسم ، فإن النوم على هذا الجانب يزيد الضغط على هذا العضو الأساسي وقد يؤدي في النهاية إلى احتقان الكبد. لتجنب ذلك ، حاول ألا تنام على جانبك الأيمن بشكل منتظم.
