عندما يتعلق الأمر بأهداف الصحة والعافية، عادةً ما يكون فقدان الوزن على رأس قائمة الأولويات، من الشائع الاعتقاد بأن الوصول إلى وزن صحي يعني بالضرورة صحة جيدة،ومع أن له دورًا، إلا أنه ليس سوى جزء من صور
تلك الأيام التي نعيشها تفاجئنا دائماً بالجديد.... مهما حددنا أهدافنا ووضعنا خطة ليومنا، تطرأ أحداث جديدة علينا خلال اليوم لم تكن في الحسبان
النوم هو عملية بيولوجية معقدة تتكون من عدة مراحل تدور طوال الليل، تشمل هذه المراحل نوم حركة العين السريعة (REM) والنوم غير حركة العين السريعة، حيث يلعب كل منها دورا مهما في استعادة الجسم والدماغ.
أذكار النوم لعلها من أهم الأذكار التي نحتاج إليها قبل النوم ، وترديد أذكار النوم الصحيحة له فوائد عظيمة، منها تحصين للنفس من شر الشيطان والمخلوقات، ومن فوائد أذكار النوم شعور الإنسان بالطمأنينة بعد تر
وضح الدكتور علي فخر، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، حكم النوم قبل صلاة العشاء والاستيقاظ في اليوم التالي، مشددًا على أن الصلاة على وقتها واجبة ولا يجوز تركها إلا..
غالبا ما تكون تجربة خدر أو وخز اليدين أثناء النوم بسبب الأعصاب المضغوطة من المواقف المحرجة. ومع ذلك، فإن الخدر المستمر، خاصة مع الألم أو الضعف، يمكن أن يشير إلى متلازمة النفق الرسغي أو نقص فيتامين ب 1
ينسى عدد كبير من الناس سنة النبي قبل النوم ومنها دعاء قبل النوم .. المزيد
مع قرب انطلاق العام الدراسي الجديد، يواجه كثير من الأطفال صعوبة في العودة إلى أنماط النوم الصحية بعد إجازة الصيف الطويلة.
قالت الدكتورة مها يوسف، إن تشخيص حالات الشخير أو انقطاع النفس أثناء النوم لا يتم بمجرد الكشف الإكلينيكي، بل يحتاج إلى إجراء ما يُعرف بـ دراسة النوم
أوصانا النبي صلى الله عليه وسلم بعدد من الأعمال النافعة للعبد في دنياه وآخرته والتي تتبع قبل الذهاب إلى الفراش .. المزيد
النوم المبكر من أهم العادات التي يجب أن نعلّمها لأطفالنا مع اقتراب العام الدراسي الجديد، لأن النوم
يعد خل التفاح من المواد الطبيعية متعددة الفوائد الصحية حيث إنه يساعد في تطهير الجسم وعلاج عدد كبير من المشكلات
الصحة المثالية لا تعني حلولاً سريعة أو تدابير صارمة، بل هي عادات يومية صغيرة تُحدث فرقًا طويل الأمد، يزدهر الجسد والعقل بالاستمرارية، ولا ينبغي التنازل عن بعض العادات.
ذكر موقع مايو كلينك أن الشعور بضعف الهمة والحزن والكآبة معظم اليوم، وذلك في كل يوم تقريبًا، خلال فصل الصيف هو ما يطلق عليه اكتئاب الصيف.
اعتاد الكثيرون السهر حتى ساعات متأخرة من الليل، ظنًّا منهم أن الأمر لا يتعدى شعورًا عابرًا بالتعب أو ضعفًا في التركيز في اليوم التالي.
دعاء النوم من السنن النبوية التي يغفل عنها كثير من الناس رغم عظيم فضلها، فهو يبعث الطمأنينة في القلب .. المزيد
يؤثر النوم على كل شيء في حياة الإنسان سواء من الناحية الصحية أو النفسية لذا يجب الإنتباه للعادات التى تؤثر عليه...
النوم على المروحة عادة شائعة خصوصًا في الصيف، لكنها قد تحمل بعض المخاطر الصحية إذا استُخدمت بشكل غير صحيح أو لفترات
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات والتطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي.. المزيد
أذكار النوم لعلها من أهم الأذكار التي نحتاج إليها قبل النوم ، وترديد أذكار النوم الصحيحة له فوائد عظيمة، منها تحصين للنفس من شر الشيطان والمخلوقات،
مع ارتفاع درجات الحرارة يلجأ الكثيرون إلى تشغيل مكيف الهواء أثناء النوم للحصول على بعض الراحة، إلا أن الأمر قد يتسبب في مشاكل صحية خطيرة.. المزيد
تؤثر اضطرابات النوم بشكل كبير على صحة الكبد، إذ تؤثر على عملية إزالة السموم منه، وعمليات الأيض، ووظائفه بشكل عام، قد يؤدي قلة النوم إلى مقاومة الأنسولين، وتراكم الدهون، وزيادة مؤشرات الالتهاب، مما يُف
تعاني الكثير من الأمهات بسبب مشكلة عدم حصول الأطفال على نوم هادئ بالأخص بعد عمر السنة، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في الحصول على نوم هادئ.
أذكار النوم هي أفضل ما يختم به المسلم يومه حيث إن أذكار النوم من أهم الأذكار التي ينبغي للمسلم المواظبة عليها .. المزيد
يحتاج كل شخص بالغ إلى ما متوسطه سبع ساعات من النوم في الليلة من أجل الرفاهية العامة، يمكن أن يؤدي عدم الالتزام بذلك إلى العديد من الأمراض بسبب قلة النوم....
أذكار النوم كاملة مكتوبة لعلها من أهم الأذكار التي نحتاج إليها قبل النوم ، وترديد أذكار النوم الصحيحة له فوائد عظيمة، منها تحصين للنفس من شر الشيطان والمخلوقات، ومن فوائد أذكار النوم شعور الإنسان بالط
الحرمان من النوم هو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو عدم الحصول على نوم جيد وعميق، عندما
تعتبر الكوابيس والأحلام المفزعة ليست مجرد مشاهد عابرة في عالم النوم، بل هي ظاهرة شائعة قد تصيب أي شخص، وتحدث غالبًا خلال مرحلة حركة العين السريعة.. المزيد
عدم تنظيف الأسنان قبل النوم ليس مجرد إهمال بسيط، بل عادة قد تقود إلى أمراض خطيرة قد تهدد حياتك، وبالرغم من كل التحذيرات وتنبية الأطباء على
يسعى كثيرون لتحسين قدراتهم العقلية وزيادة معدل الذكاء، ويمكن لبعض العادات اليومية البسيطة أن تساهم في تحقيق ذلك.. المزيد
EN
